ma première semaine avec Herbalife

Aujourd'hui Mardi 4 Octobre 2011 j'ai eu mon sponsor et oui on n'utilise pas les produits Herbalife sans avoir un suivi régulier avec la personne qui vous vends les produits. Il est là pour vous aider à choisir le programme dont vous avez besoin soit pour une perte de poids soit pour stabiliser votre poids soit pour prendre de la masse musculaire si vous êtes un athléte. Car herbalife ne fait pas que dans la perte de la masse graisseuse certains sportif utilise leur produit qui sont à base de plantes pour les aider à se sentir bien malgré leur effort.

Mais je suis là surtout pour parler de ma propre expérience.

J'ai décidé enfin de commencer mon régime. Je le commence ce soir car je prends 2 fois par jour des shakes le matin et le soir. Le midi sais un repas équilibré. Je mettrai de temps en temps mes recettes que je prends pendant cette periode de perte de poids et dés que je serais en posséssion de mon appareil photo numérique je vous mettrais mes photos une fois par mois ce qui vous permettra comme à moi de voir la différence. Je fait une taille 44 et j'espère que d'ici quelques mois je pourrez enfin remettre du 38. Mais ne brulons pas les étapes.

1er jour trés positif bonne prise de contact avec mon conseiller et j'ai hâte de commencer enfin à perdre du poids. Mais ceci est un autre jour.

Mercredi 5 octobre 2011

Et voilà hier j'ai pris mon premier shake sais super bon j'ai été trés agréablement surprise je sais pas si vous avez déjà essayer des boissons du même style comme slimfast j''avais pas aimé le goût et la texture n'étais pas non plus trés agréable. Là, la boisson est onctueuse et trés agréable en plus on le fait avec du lait demi- écrémé et pas écrémé se qui rend la boisson plus agréable au goût et plus savoureuse aussi. Le seule hic sais que comme je suis une bonne mangeuse et  bien j'ai eu faim et oui les mauvaises habitudes sont dures à perde et mon estomac n'est pas encore habitué à manger si peu, du coup je me suis fait une petite salade de crudité se qui a fini par me caler.

Pour ma petite salade j'ai pris une petite tomate et une petite betterave je les ai coupés en morceaux puis j'ai rajouté un peu d'oignon, un peu d'ail et ma petite vinaigrette ( une pointe de moutarde, une cuillère à café de vinaigre à l'échalotte, une petite cuillère d'huile et 2 petites cuilléres d'eau). Ce matin un nouveau shake mais là que du bonheur j'ai mis une demi- banane et un peu de jus d'orange j'ai mixer le tout . Un pure bonheur j'ai pris avant mes gellules de vitamine et de compléments alimentaires. Bon avec les géllules petit soucis pour les avaler car elles sont longues et de formes ovales et vu ma petite bouche j'ai mis un peu de temps à les avaler  j'ai bu avec 2 verres d'eau. Bref là pour ce matin je suis calée. pour ce midi repas équilibré de la viande ou du poisson avec des légumes et un peu de féculents, un petit morceau de pain et un produit laitier. Un super repas qui va me permettre de bien manger et de ne pas avoir une sensation de faim au moins jusqu'à 4 heures. Pour se midi voici ma petite recette :  je vais faire revenir des oignons et des champignons dans une demi-cuillère à café de beurre puis rajouter 1 belle carotte et 1 petite courgette le tous coupés en rondelles. Ensuite me faire cuire 150 g de riz. Et me faire un oeuf brouillé sans matière grasse et je mélangerai le tout. Pour que se ne soit pas trop sec je rajouterai 2 cuillères à soupe raz de crême fraîche à 15% de matière grasse. Salez et poivrez. Puis je mangerai un yaourt.J'entends certains d'entre vous réagir par rapport à la créme fraîche que je mets je vous explique pourquoi. Notre corps a besoin de matière grasse mais j'ai appris dernièrement que une cuillère à soupe de beurre=une cuillère à soupe d'huile=3 cuillères à soupes de créme fraîche 15%. Et comme j'ai utilisé en début de recette une demi-cuillère de beurre j'ai pu ainsi mettre 2 cuillères de crèmes fraîche sans soucis. et voilà pour aujourd'hui, demain sera un autre jour.

Jeudi 6 octobre 2011

Hier soir  j'ai pris mon shake mais cette fois si avec du lait de soja moi qui n'aime ni le goût du lait ni celui de soja là ça passe bien je ne sens pas le goût se qui me permet de boire enfin du lait. Mais comme le soir précédent j'ai pas résister à une envie de salade j'ai mis une tomate un peu d'oignon et une portion de vache qui rit et ma petite vinaigrette. Et cela m'a suffit à me caler. Se matin j'ai voulu me peser plus par curiosité qu' autre chose et là grand bohneur j'ai commencer mardi soir et j'ai déjà perdu 1k5. Je suis trop contente les produits herbalife sont vraiment efficaces et sais tellement bon qu'on se rend pas compte que se sont des produits qui nous permettent de perdre du poids j'en suis vraiment très satisfaite et cela porte ses fruits. Ce matin je me suis fait un autre shake avec du lait demi-écrémé et je me suis pris 2 petites tartines de pain aux 6 céréales avec un peu de beurre un délice. Moi qui ne prennais pas de petit déjeuner là je me suis surprise à attendre le petit déjeuner avec grand plaisir. Pour ce midi je vais me faire revenir des oignons avec des champignons (et oui sais mon péché mignon) des carottes et une courgette avec une escalope de dinde coupé en morceaux et un peu de créme fraîche et du riz je pense y rajouter du curry. Un bon petit plat en percpéctive avec ça je prendrais une tranche de pain aux céréales et un yaourt.

Je vais bientot pouvoir mettre des photos sur mon site car je viens d'aquérir un appareil photo numérique ce que vous permettra (comme à moi) de voir l'évolution de ma perte de poids car 1k5 et bien ça ne se voit pas beaucoup et j'ai hate de voir enfin ma silhouette s'affinée mais ceci est un autre jour.

Vendredi 7 octobre 2011

Bonjour  hier j'ai comme d'habitude pris mes gélules et mon shake et là super nouvelle je n'ai pas pris de salade mais bon cela ne veut pas dire que je n'ai rien manger après (rire) mais je suis contente de moi car je n'ai pris que 2 petites tranches de mon pain aux céréales un pour me caler jusqu'au matin et le deuxième par gourmandise et oui comme quoi y a pas que le chocolat qui me fait vibrer un bon pain acheter en boulangerie me fait autant fondre qu'un bon chocolat. Ce matin je me suis fait mon shake avec un peu de banane, et un peu de framboise que j'avais dans mon congélateur un pur bohneur de dégustation. Pour se midi rien de bien compliqué non plus car hier j'ai fait un plat pour un régiment du coup il m'en reste bien assez pour ce midi avec un petit morceau de pain et un yaourt. Et ce soir de nouveau mon shake j'espère que cette fois ci je ne mangerai rien de plus mais ceci est une autre histoire. Pour le poids perdu je me péserai le 14 octobre bien évidemment je vous mettrai les résultats de ma perte de poids. Je vous dit donc à demain pour la suite des événements.

Dimanche 9 octobre 2011

Bonjour à tous et à toutes je tiens à m'escusé de ne pas avoir écris hier la raison : l'anniverssaire de 2 de mes enfants et de mon mari comme vous pouvez l'imaginer hier le régime n'était pas au rendez-vous et oui l'anniversaire de mes enfants sais sacré j'ai juste pris un shake le matin pour le midi j'ai eu le droit au couscous fait maison de mon mari un pur bonheur de dégustation et moi j'ai fait de supers gâteaux. J'ai du reprendre au moins 1 kilos mais franchement je ne me suis pas peser pas envie de déprimer après une super journée. Le soir, je me suis fait une petite salade. Je n'avais envie de rien d'autre. Ce matin j'ai repris mon petit régime avec un shake et 2 tranches de pain aux céréales. Pour ce midi une salade composée avec de la semoule de couscous, des carottes rapées, de la betterave, des tomates, du jambon, du fromage et ma petite sauce vinaigrette. Et ce soir un shake. Ah vendredi soir j'ai pris mon shake et vous savez quoi j'ai juste pris une petite tranche de pain. Se qui me fait le plus plaisr dans tout ça sais que je me sens mieux, j'ai beaucoup plus la pêche que je ne l'avais avant moins de fatigue aussi car avec 5 enfants la fatigue est souvent au rendez-vous. Mais depuis que je prends les produits herbalife je fais attention à mon alimentation (sauf hier) et je me sens mieux bizzard quand même que juste des produits herbalife me permettent de me sentir mieux mais sais se que je ressens. Voilà sais tout pour aujourd'hui demain sera un autre jour.